Por lo general está comprobado que la persona con metabolismo rápido digiere mucho más fácil los alimentos que ingieren las 24 horas al día, es diferente de los que poseen un metabolismo lento, su organismo tiende a elevar el índice de masa corporal, causándole enfermedades coronarias, obesidad, diabetes, entre otros.

En esta oportunidad PortaldeHoy.Info te trae una lista de desayunos que te ayudarán con una buena alimentación para acelerar el metabolismo y  adelgazar de manera efectiva:

Huevos revueltos con espinaca

Receta de Revuelto de espinacas con huevo
Demostración del plato/ Foto: Cocina gratis

Para hacer este fácil y rápido desayuno solo vas a necesitar:

Aceite de oliva, 1 bolsa de espinacas frescas /250 gr, 3 huevos y sal.

Tostada de pan con tomate y tofu, una mandarina y un vaso de leche

desayuno para perder peso
Combinar pequeñas porciones de alimentos ayuda a mejorar el metabolismo. / Foto: alimmenta.com

Come cereales integrales

Comer cereales integrales acelera el metabolismo y ayuda a perder peso
Cebada, Arroz integral, Burgol (trigo partido), Mijo, Avena, Palomitas de maíz /Foto: Agencias

No es recomendable consumir cereales con azúcar porque cuando se de la bajada de azúcar en la sangre, sentirás mucho más hambre. Se sugiere los cereales integrales mezclado con frutas.

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